Qigong ist ein jahrtausendealtes System von koordinierter Körperhaltung und Bewegung, Atmung und Meditation, das zu Zwecken der Gesundheit, Spiritualität und des Kampfsporttrainings eingesetzt wird.
Buch:
Yi Jin Jing Qiqong, Anleitung zu den 12 Körperhaltungen
In der Shaolin Tradition, vom ersten Patriarchen Bodhidharma
Von Schwester Dhammarama, auf Englisch und Deutsch
Buch herunterladen: Google disk
Video:
Die praktizierende Schwester Dhammarama
Übungen zum Aufwärmen
Yi Jin Jing Qigong
