Qigong es un sistema milenario de postura y movimiento corporal coordinados, respiración y meditación que se utiliza con fines de salud, espiritualidad y entrenamiento de artes marciales.
Libro:
Yi Jin Jing Qiqong, instrucción de las 12 posturas
En la tradición de Shaolin por el primer patriarca Bodhidharma
Por la hermana Dhammarama, en inglés y alemán
Descargar libro: Google disk
Video:
practicando hermana Dhammarama
Warm-up
Yi Jin Jing Qigong
